반응형 번아웃1 직장인 멘탈 관리: 번아웃 예방과 극복 방법 직장인 멘탈 관리 번아웃 예방과 극복 방법안녕하세요, 직장인 여러분! 오늘은 우리 모두의 고민거리인 '직장인 번아웃'에 대해 이야기해볼게요. 요즘 같은 시대에 번아웃 없는 직장생활이 가능할까요? 그래도 희망은 있어요! 번아웃을 예방하고 극복하는 방법, 함께 알아봐요. 번아웃, 대체 뭐길래?먼저 '번아웃 증후군'이 뭔지 제대로 알아야겠죠? 간단히 말해서 일에 지쳐 더 이상 힘이 안 나는 상태를 말해요. 마치 배터리가 방전된 것처럼 에너지가 고갈되는 거죠.번아웃의 주요 증상- 만성 피로: 아침에 일어나기가 너무 힘들어요- 동기 상실: 일할 의욕이 뚝 떨어져요- 집중력 저하: 업무에 집중하기가 어려워요- 냉소적 태도: 일에 대해 부정적인 생각만 들어요- 신체 증상: 두통, 불면증 같은 증상이 나타나요이런 증상.. 2025. 1. 26. 이전 1 다음 반응형
